В процессе похудения, главное, не испортить общее самочувствие

Наверное, нет на земле такого человека, который, бы, не мечтал похудеть. Но, как показывает практика, процесс это долгий и сложный.

А можно ли похудеть, например, за четыре дня? Оказывается да. Есть одна эффективная диета, благодаря которой можно быстро похудеть и не испортить общее самочувствие.

Итак, записывайте:

Первый день

400 г отварного мяса и 300 г овощного салата (помидоры, огурцы, лук, зелень), заправлять сметаной.

Второй день

2 вареных яйца, 50г нежирного сыра, 400г фруктов.

Третий день

400 мл нежирного мясного бульона, салат (как и в первый день), 200 г сухофруктов.

Четвертый день

400 г творога, 3 отварных картофелины, 400 г фруктов, 1 помидор и зелень.

Все продукты нужно разделить на три-четыре приема пищи и употреблять без соли.

Понравилась новость?поделитесь.