Названы пять главных врагов иммунитета

Вы, никогда, не задумывались о том, почему с наступлением холодов, начинается «сезон простуд»? Что делает людей особенно уязвимыми перед вирусами? Практикующие врачи назвали пять факторов, которые сильнее всего ослабляют иммунитет.

Отряд самых опасных врагов иммунитета возглавило курение. Специалисты поясняют: никотин, смолы и другие вещества табачного дыма серьезно истощают иммунную систему — ее организм использует как защитный ресурс в борьбе именно с ними, а не с вирусами. Поэтому курильщики заболевают первыми.

Второй фактор — стрессы. В организме из-за стресса активизируется выработка гормона кортизола, который влияет на ухудшение работы иммунной системы. Кроме того, иммунную систему угнетает физическое перенапряжение.

А вот, третьим по степени тяжести вреда идет неправильное питание. Научные исследования свидетельствуют, что современные люди недобирают витаминов, так как их рацион обеднен свежими и растительными продуктами. В то же время поедается много консервантов и красителей, — веществ, способствующих уничтожению иммунных клеток.

И, последнее — бесконтрольный прием медикаментов. Мало кто обращается за обследованием к врачам при каждом недомогании, — чаще люди занимаются самодиагностикой и самолечением. Такой подход к своему здоровью может привести к тому, что иммунная система вообще перестанет работать.

Понравилась новость?поделитесь.